吃水果******时间

    这些你知道吗？

    吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”,但吃得多不如吃得巧,吃水果也得按时间来。

    1、早上最宜：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。

    2、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。

    3、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。

    4、夜宵吃桂圆，安神助眠。

    5、夏日吃西瓜,药物不用抓。

    马奔 整理